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参加舒放老师格式塔工作坊心灵感悟

发布时间：2012/7/20 阅读次数：2609 字体大小: 【小】【中】【大】

一杯清茶，一台电脑，直到今天，才静下心来回想潍坊、青岛两次舒放老师带领的工作坊，感受到的是一种震荡，如同去到佛寺敲钟过后，仍体验着那一份心灵的震动，不激烈却久远而深长。

走进记忆，除去舒放老师的形象、风格、声音，脑海中闪过的是一个又一个理念，朴素、简单、熟悉，忽然意识到原本它就在那里，只是恰在那样一个时刻被和风细语地唤醒，内心的钟声被敲响。

当下的力量；“应该”与存在；如何探索你是谁？；未完成事件；共情的五个水平的回复；无条件的爱；五种防御方式；7种技术；冥想…… …… ……

懂了吗？没有都懂。却直到今天仍然在一点点领悟：

格式塔译为整体，有自己的人性哲学观：

《当下的力量》刚刚看完这本书，似懂非懂，因为书中描述的，的确是一种很神奇的力量。

在这里，最朴素的语言中，原来是时间轴，是过去、现在和未来的关系，简单明了，没有太多虚幻和想象。想起某位老师的一段话：有一天，如果我走到森林里，用三句话可以让伐木工人听懂什么是心理学，那我心理学就学得差不多了。而这次我理解了何为当下，当意识集中于内在，我终于可以读到自己当下呈现的是过去、是现在、还是未来，是什么在影响着我，我的内在多了一份觉知。

“应该”与存在：多么简单的两个词汇。应该加上一个双引号，想起童年时学的《装在套子里的人》，学的时候不知笑了多久，怎么会有那么傻的人？而此时当下，笑容被凝结，因为忽然领悟了它的深意，套子人人都有，自己就在其中。那么，它的出口在哪里？许多人来咨询带着N多的应该，到我这里寻求出口，事实最大，剥开层层迷雾，只有两个字：存在。存在就是那个实质，是真正的明白。佛说幻相，看到存在，顿悟自然显现。

我是谁？

是怎样的一个组合成为如今的自己，原来还是那样简单：

思想 + 情绪和情感 + 身体 + 灵性 = 我

给这些部分做个排序，去观察一下，每一个与我之间是怎样的一个距离，可以用不同的动物或者花或者其他的事物代表自己不同的组成，呈现在自己的视野里，去解读自己，了解自己，可喜的一份练习。豁然开朗的感觉，这就是整体的我，整体的我有自己不同的位置，不同的打分，不同的形象，我赋予它们不同的理解和意义，外在自然表现出不同的运用水平。

我了解自己更多，同时体验到了对他人的悦纳。

格式塔中的基本概念：

未完成事件：每个人行走在这个世界，都有着自己的生命故事，在不同的年龄，不同的阶段，都有着不同的未完成事件。过去的因，在这里有了一个果；在这里进入当下的果，提取属于自己的生命能量，转化成为新的因，新的种子，结未来的果。从可能的极端方式：占据和逃离中走出来，观察自己的占据或者逃离，重新体验和解读自己的故事，进入新的当下。

看着体验着每一个故事，由心的感动，生命在这里变得无比鲜活。看着每一个看似坚硬的壳放下，心越发柔软，泪水不停从眼中滑落，却是生命本身带来的喜悦。爱让我们面对每一个看似的创伤，却是最最真实的成长。

一壶清茶已喝完，随笔而来，想说的居然太多，希望可以陆续整理自己的收获。

为舒放老师、每一位学习和成长者祈福！…… ……

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