NLP有个最常用、最好用的技巧，叫“意义换框法”，也是改变感受和信念技巧中最快速、最容易的一个。这个方法简单说就是找出负面感受中的正面意义。

         因为，世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人为加上去的。所有一件事都可以有其它的意义，也可以有更多的意义；可以有不好的意义，也一定有好的意义。

         举两个具体的例子，看看如何运用——

1、因为上班路程远，所以我很烦

         把句子中的“果”（很烦）改为它的反义词，把句首的“因为”两个字放到最后，成为——

上班路程远，所以我很开心，因为......

         换框法的方法：先脑力风暴，把句子填完整，至少写六个不同按本，再找出最能接受的一句，反复念数遍，再感觉内在的感觉，已经有很大的不同了。

我可以每天两遍横穿上海，看更多城市的美丽风景

我可以有更多时间在户外接触自然

我可以练就出高超的车技

我所熟悉的地理领域大大扩充了

我可以有更长时间体验我喜欢的开车感觉

我可有有更多时间听我喜欢的音乐调频广播

         再举一个NLP课本上的例句,对职场人士会很有用——

上司挑剔，所以我工作不开心

上司挑剔，所以我工作积极，因为......

1、使他无从挑剔

2、使我提升得更快，变得更能干

3、使他改变对我的态度

4、使我超越他的标准

5、使我更快升级，脱离他的管制

6、使我更有能力去另外找新工作

7、是我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全

8、使我能更早创业

9、我要证明他不能控制我的情绪

10、我要证明我可以做到

11、使我能清醒愉快的工作

12、证明在最难相处的上司之下我仍能胜任

13、证明我能超越任何压力

14、使得其他老板注意我，因而主动提供转岗的机会

15、使我有更优良的表现

         上面每一条都是一个价值的改变，创造了新的价值，或者原有的价值转移了。

思维尔青岛心理咨询：从心开始让人生更美好

青岛心理咨询：0532-85775769        15965566351

免费心理咨询：15315328695（周一～周五 14：00～16：00）

在线心理咨询QQ：348656954