小的时候我们都玩过沙子,可我们长大了,如何玩沙子呢?“放下心中的一切,手指触摸一下细细凉凉的沙子,然后什么都不想,感受一下摸沙带给你的那份平静和淡然。于是在这种平静和淡然的“入静定心”中摆弄沙子和玩具,表达自己的故事,在触摸中感受到其中的喜悦、满足、酸涩和悲哀,将自我的心理冲突或矛盾通过箱庭制作有意无意的进行释放和梳理,释放出自己所有的压力。这就是在思维尔学习箱庭疗法带给我的感受和体验。
沙子,一粒沙具体就是一个世界,看上去微小的沙子,谁能明晰百万年之前他的样子模样形态呢?又有谁能体验如此很久的历史,还是维系着如此实在的触感呢?于是,远古的先民们赋予沙许多神性,用沙占卜、用沙来诊治和治愈。藏传佛教中用沙来涌现曼荼罗典礼的,那是崇高的心灵接触与升华。箱庭疗法使用各式各样的玩具,梦、理想的境界以及难以用语言表达的情感,通过手中的沙盘表现出来,对自我也是这一次深刻的体验。人的潜意识也通过沙盘表现出来,也可以通过沙盘得到释放和调节。
老师说共情的三个层次:理解,觉察,感应。“感应”二字使我自然而然地联想到学佛之人与佛菩萨的“感应”上去了,佛教中这样的故事很多,一般人会觉得很不可思议。回过头来看前个层次,“觉察”是一种能力,一个人只有“觉察”到自己的过失才会知道改过,“觉察”到别人的善意才会懂得感恩。“理解”是后面二者的基础和前提。
一沙、一箱虽小却能以小见大,因为每个人都有一个美妙的故事,而且可以在沙箱里创造自己的故事,不论是过去的还是将来的,表达和体现的都是其人生的缩影。我们每个人心里都或多或少会出现问题,但我们一定要坦然面对,并且要接纳它,放下它,最后超越它。