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公交车上的自我放松
作者:王丽萍  发布时间：2012/1/17  阅读次数：2010  字体大小: 【小】 【中】【大】

因为离家比较远，每天在公交上单程就要经历大约一个小时的路程。一开始是不适应的，虽说始发站上车一路可以有座位，但是因为正在上班高峰，一路车厢里拥挤的感觉，路上不断的塞车还是会让我不舒服。于是我选择了看电子书，这样好了很多，一本《有效沟通》就这样在车上看完了，而且还有很多的收获在其中。

可并不是每天早晨都想要读书的，有时会有累有感觉。刚刚结束的四次的《个人成长集结号》我对催眠放松技巧和意向对话技术有了更好的理解和应用，呵呵，那为何不在车上放松呢？于是，在前几天我开始了公交车上的自我放松训练。

一开始闭上眼睛感觉非常不好，头怎么放都不合适，可当我用引导语来引导自己放松下来之后，我感觉头轻松上，车厢里空旷了，所有的声音都可以帮助我更加放松，那种感觉好极了。感谢苏戈老师，感谢成长小组的同学们。车快到站了，我把自己唤醒，带着轻松，带着那种美妙的感觉我来到了公司，开始了一天充实的工作。

梧桐花香   16:18:52
恩，王老师，成长集结号结束的有点太快了哦，我感觉好像还没有结束呢。还有，我感觉我们在一起也要觉察彼此的不足给他以提醒，我发现我用了好多次“不”来否定别人的观点，而你们好像都没有，你有感觉到吗？

成长的路刚开始，节后我们继续。

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  • 评论人：[匿名] 时间： [2012/4/29 14:51:06] IP：[192.168.100.*]
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