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降低欲望永远有快乐提高能力幸福靠自己

作者:严笛发布时间：2012/4/19 阅读次数：1673 字体大小: 【小】【中】【大】

作为现代人，“郁闷”、“烦”这样的词汇几乎是口头禅，一旦经济形势不好，心理和精神压力就会更大。在西方国家，据说金融海啸爆发后教堂人满，而中国人能否在传统文化的滋养下摆脱现代性的烦恼呢？4月18日，闫生老师在全息心理沙龙和大家一起讨论学习了“欲望与成长”的话题，归结为八个字“提高能力降低欲望”。

人是一种欲望动物，欲是一种生理本能，望则是心中所想。欲望太大，倘不能实现，就会导致一系列的心理问题，失望就大。情绪、压力是心理问题发生的根源，其实心理问题多是情绪没有及时调解，长时间积压造成的。

欲望有很多种，我们现在讲最简单的两种，第一种是自我为中心的欲望，我要怎么样，我要怎么样，都是以自我为中心。第二种是非自我为中心的欲望，我希望社会改善，希望人类幸福。

我们不能要求你完全没有自我中心的欲望，但是至少你要调节。我有一种欲望，希望自我发展，同时也要慢慢培养非自我为中心的欲望，这样才能使我自己不断成长，并和周围与我相关的人快乐相处。

笛卡儿有一个座右铭：不要让我的欲望超过我的能力之外。我的欲望不要超过我能力的范围，就说明我很容易做到我想做的事情。如果欲望太高，在我能力范围之外，我制造烦恼。这时有两个办法：第一，趁年轻的时候提高自己的能力。第二，慢慢练习，降低自己的欲望。提高能力又降低欲望，你要快乐就如探囊取物。

现在社会物欲横流，很多人欲望高于自己的能力，总是觉得跟其他人相比，自己所得太少，产生很多负面情绪。有效的解决方法是提高自己的能力，降低欲望。另外可以每天做个记录，跟自己比，看到自己每天进步的变化，这样心态会越来越好。

实际上，要治本，还是要控制自己的欲望，正所谓降低欲望永远有快乐，提高能力幸福靠自己。

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